Главные героини фильма «Подводный капкан» – две сестры Дрю и Мэй, которые много лет профессионально занимаются дайвингом. Девушки снова отправляются к морю и останавливаются на берегу одной безлюдной бухты, чтобы здесь заняться любимым делом. В живописных отдаленных местах сестры глубоко ныряют, чтобы побить новый рекорд. Внезапно Дрю попадает в ловушку под скалой на глубине почти тридцать метров. Девушка должна искать способ спасти свою жизнь на большой глубине с кислородом в акваланге, которого хватит минут двадцать. А тем временем на верху Мэй тоже должна что-то придумать, полагаясь только на себя, ведь рядом нет ни одной живой души.